Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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65 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 143,45g.
Frühstück: Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Coles White Dinner Rolls. Abendessen: Liddells Low Fat Lactose Free Milk, CSR Raw Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Egg. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Molenberg 12 Grains & Seeds, Vegemite Vegemite, Arnott's Cruskits Original, Bananas, Nuttelex Lite, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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