Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Tatlı Kiraz. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Patatesli Börek, Baklava. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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