Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 168,30g.
Frühstück: Doce de Leite, Torrada Multigrãos, Becel Margarina Original, Café. Mittagessen: Soya Maionese, Clara de Ovo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Ketchup Tradicional. Abendessen: Salame Duro ou Seco, Soya Maionese, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Caqui, Banana Caturra. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Sabor Morango , Clara de Ovo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Soya Maionese, Tapioca, Hemmer Ketchup Tradicional, Café. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Sport - 36 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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