Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 26,25g | Kohlh: 89,69g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light, Balparmak Ballı Mix, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Menemen. Mittagessen: Hurma, Ülker Altınbaşak Light, Leblebi. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta, Muz. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cetinkayayesim18's Gewichtsverlauf
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