Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
|
94,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 133,60g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: Сало, Мультизерновой Хлеб, Вианг Соевый Соус, От Максима Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Mittagessen: Mirel Пироженное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Abendessen: Глобус Печенье Песочное Курабье, Черемша, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...
|
|
2930 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
popovic2806's Gewichtsverlauf
|