Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 60,37g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 真好家 海帶嫩芽, 炒小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 香菇, 蒸蛋, 炒茄子, 炒大白菜. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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