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體脂30.6
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51 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 126,44g.
Frühstück: 煮熟的扁豆, 木瓜, 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 燕麥飯. Mittagessen: 全聯 黑木耳, 櫛瓜, 杏鲍菇, 紫番薯, 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 糙米飯. Abendessen: 炒青菜, A菜, 雪菜, 桂格(Quaker) 燕麥飯, 鮭魚, 得意的一天 葵花油. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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