Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 77,93g.
Frühstück: 갓김치, 감자볶음, 물미역, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 양상추, 토마토계란, 파프리카, 쑥갓, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. Mittagessen: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 파프리카, 군고구마, 방울 토마토, 쑥갓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 삶은 계란. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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