Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 110,36g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Moreno Cappuccino Klassisch, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Espresso, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, DM Bio Chiasamen, Cocktailtomaten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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