Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 137,15g | Kohlh: 219,93g.
Frühstück: Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, PBN Whey Protein Isolate, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Abendessen: PBN Whey Protein Isolate , Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Pam Panorama Cioccolato al Latte, Noci, Novi Crema di Nocciole , Spigola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Fragole, Mulino Bianco Biscotti Galletti, Croissant o Cornetto, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calavera73's Gewichtsverlauf
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