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contando che ho cenato a mezzanotte e che ieri è stata una giornata un po' particolare... va bene così
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 226,35g.
Frühstück: Muffin esperimento. Mittagessen: Energy Milk 20G High Protein Pudding, Jocca Fiocchi di Latte, Selex Ceci Secchi, Scotti Riso Rosso Integrale, Nostromo Filetti di Sgombro al Naturale. Abendessen: Tonno Fresco, Vicenzi Millefoglie d'italia Classiche, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Arance, Insalata Mista Verde, Maina Panettone Gastronomico, Bottarga, Philadelphia Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Alce Nero Nettare di Mela e Mirtillo, Mele Fuji. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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