Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 181,47g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Abendessen: Vinagre, Milbona Skyrella, Pimiento Rojo, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Vorrer 10,4 km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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