|
hai sobat mau nanya,ap ngaruh ya klo kt sering squat bs buat mslh sm wasir,pdhl aq sering byk mkn sayur,buah tp hari dan minum air putih 3ltr sehari,kok bs ya kmbh wasirku.mkn carbo compleks jg,gk tau apa sebabnya kok kmbh wasir ini.
|
63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 23,78g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 215,43g.
Mittagessen: Daging Babi Hutan, Selada Kol, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Selada Kol, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Tape Singkong, Yakult Yakult, Semangka, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. mehr...
|
|
194 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|