Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 35,01g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir, Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Yumurta Sarısı. Mittagessen: İçim Süzme Peynir, Marul, Havuç, Ayran, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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