Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 157,95g.
Frühstück: Tarçın, Bal, Badem, Çilek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Çubuk Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Kapuska. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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