Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 167,11g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortelã, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Tomates, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andreymacedo's Gewichtsverlauf
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