Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2013
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 131,88g | Kohlh: 107,24g.
Frühstück: DIA Queso para Untar Light, Diet Rádisson Tortitas Multicereales, Siken Mini Cake, La Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Abendessen: Queso Edam, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Calvé Mahonesa Casera, Krissia Surimi Fresco, Hacendado Mejillones en Escabeche. Snacks/Sonstiges: Hacendado Petit Suisse, Aptonia CW Protein, Carrefour Digestive con Chocolate, Carrefour Yogur Stracciatella, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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