Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 雞肉飯飯糰. Mittagessen: 7-11 美式咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Abendessen: 魚湯, 鯽魚, 紅鮭魚, 炒桂竹筍, 炒花菜, 糙米飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: UCC 艾洛瑪黑咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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