Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 383,36g.
Frühstück: 焼き魚, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: あんパン, セブンイレブン カレーパン, ご飯. Abendessen: ゆで卵, ご飯, 味噌汁, ニッスイ かにクリームコロッケ. Snacks/Sonstiges: カルビー ジャガビー, 岩塚製菓 黒豆せんべい. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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