Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 88,31g.
Frühstück: 오이소박이, 무말랭이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 순두부, 물미역, 양배추, 현미밥, 파프리카, 쑥갓, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Mittagessen: 닭가슴살 샐러드, 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란. Abendessen: 부추, 콩나물, 방울 토마토, 군고구마, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 아메리카노. mehr...
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konstantes Gewicht
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