Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aceite de Oliva, Milbona Skyrella, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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