Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 145,97g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Bal, Siyah Zeytin, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ramazan Pidesi, Otlu Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar. Mittagessen: Badem, Tatlı Kavun. Abendessen: Etsiz Spagetti Sosu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Sebze, Danone Activia Sade. Snacks/Sonstiges: Starbucks Triple Chocolate Chip Cookie, Kuru Hurma, Ceviz, Doğuş İce Tea. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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