Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2010
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93,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 126,70g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Multi-Grain Sandwich Thins, 2% Milk American Cheese Singles. Abendessen: Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Shrimp Scampi. Snacks/Sonstiges: FAGE TOTAL 0% FAT GREEK YOG, SR PRCS RDC FT STRNG CHSE, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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