Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 84,14g.
Frühstück: Real Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Água com Limão. Mittagessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Páprica, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maxixe. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Páprica, Alface Americana, Alcatra Grelhada, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Wickbold Bisnaguinha Integral, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Adoçantes, Damasco Seco, Canela, Banana Prata, Mamão. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Macedo42's Gewichtsverlauf
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