Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 177,87g | Kohlh: 187,65g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Repolho. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ponkan, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte de Morango Zero. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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