Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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63 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Зеленый Чай, Помидоры, Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Руккола, Креветки. Mittagessen: Пирожок с Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Актив с Лимоном, Салат-Рулет Цезарь, Гамбургер (Одна Котлета), Картошка по-Деревенски. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожок с Яблоком. mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 164,5 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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