Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 131,12g.
Frühstück: Sambal Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Unibis Biskuit Marie Susu, Naraya Oat Choco. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chantikab08's Gewichtsverlauf
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