Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
54,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 33,04g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Roti Panggang Putih. Mittagessen: Udang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Asam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Udang Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Natural Garden Roasted Seaweed Sesame Oil, Madu Semanggi, Lemon, Jus Wortel, Jus Tomat, Sunpride Pisang Single. mehr...
|
|
1431 kcal
|
Bewegung:
peregangan - 7 Minuten, day 1 - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yully yole's Gewichtsverlauf
|