Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 72,27g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 256,40g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Чай, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Фасолевый Суп. Abendessen: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Чай, Капуста Жареная, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|