Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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139,4 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 62,01g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 80,23g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Laranjas, Pingo Doce Lombo de Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Bellarom Café Solúvel , Ervilhas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Hambúrguer. Snacks/Sonstiges: Melancia, Maçãs Golden Delicious, Chá (Infusão), Café Expresso. mehr...
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6801 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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