Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 196,29g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza sin, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Maiz, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Abendessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Vinagre, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Sonstiges: Melocotones, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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