Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Belvita Belvita Breakfast, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Gado Gado, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Sayur Lumpia, Kerupuk Makanan Ringan, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Madu, Sayur Lumpia, Buah Pir. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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RIDHAAA's Gewichtsverlauf
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