|
Hashimotoya rağmen 6 günde 1.2 kg😇💃
|
61,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 94,38g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Ayçiçek Yağı, Beyaz Un, Haşlanmış Yumurta, Süt. Abendessen: Ceviz, Fırında Elma Dilimi Patates(Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Snacks/Sonstiges: Kepekli Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
kilo veriminiz çok fazla biraz kalori arttırmanızı tavsiye ediyorum
21 Mai 20 vom Mitglied: FurkanGönenç
|
21 Mai 20 vom Mitglied: cikolatasever
|
Normal aralıkta olsa haftalık 100-800 gram arası verirdiniz, kalori açığını fazla tutmak istiyorsanız sağlık sizin ben karışamam :)
21 Mai 20 vom Mitglied: FurkanGönenç
|
Diyetisyen kontrolünde ilerliyorum ve ayda 4 - 6kg arası normal sınırlarda olduğunu biliyorum. Kişiden kişiye değişiyordur belki de uzman değilim bu konuda.
21 Mai 20 vom Mitglied: cikolatasever
|
Tebrikler 💪🏻👏👏👏
Çok başarılı istikrarınızın devamını dilerim
21 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
21 Mai 20 vom Mitglied: cikolatasever
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cikolatasever's Gewichtsverlauf
|