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體脂22.7
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46,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 120,19g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 煮熟的黃秋葵, 安佳 起士片, 紅燒豆腐, 豬肉碎, Costco 米粒狀花椰菜. Mittagessen: 義美 小湯圓, 家樂福 冷凍綜合時蔬, 紅豆湯, 炒雞蛋（整個）, 毛豆, 麵筋, 香菇. Abendessen: 香蕉, 地瓜葉, 豆皮, 全家 日式唐揚雞塊, 炒茄子, Costco 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 祥亮 迷你鬆餅, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 湖池屋 酸叭姆久平切洋芋片-清爽梅子口味, 林鳳營 低脂鮮乳, 水煮蛋, Nisoro 乳清蛋白. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
健身車 - 44 Minuten, 肌力 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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