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早：48.0kg 29.0% 👣
晚：48.4kg 26.0% 🥩
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48 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 45,60g | Kohlh: 22,67g.
Frühstück: 炒雞蛋（整個）, 連珍 芋泥球, 吐司麵包. Mittagessen: 全家 法式舒肥嫩雞胸, Costco 馬卡龍, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸. Abendessen: Costco 翼板牛排, 鴨肉, 滷牛肉, 蔬菜, 炒杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: 7-11 中杯冰美式. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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