Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 87,62g.
Frühstück: 오이소박이, 갓김치, 무말랭이무침, 토마토계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 현미밥, 케일, 파프리카, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 인테이크 소이밀크. Mittagessen: 마늘구이, 익힌 캐일, 고사리나물, 김치콩나물국, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 갈릭&닭갈비. Abendessen: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 순두부, 삶은 계란, 양배추, 방울 토마토, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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