Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 133,04g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: 豆漿, 里仁 黑芝麻粉. Mittagessen: 魚, 雞胸肉, 白飯, 西瓜. Abendessen: 炒絲瓜, 雞翼, 魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 高坑 牛肉乾, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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