Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: 小番茄/樱桃番茄, 蒸南瓜, 樱桃/车厘子 , 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 光明牛奶 优倍 50%减脂牛奶. Mittagessen: 炒空心菜, 龙利鱼, 洋葱, 炒牛肉, 杂粮饭. Abendessen: 煮熟的鸡蛋白, 炒菠菜, 刺臂 紫薯菠菜卷+炒蛋. Snacks/Sonstiges: 浣熊敲门 蛋白棒, Alandv 坚果棒, alandy 原味鸡胸肉. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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