Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
|
74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3041 kcal
|
Fett: 78,46g | Eiw: 286,03g | Kohlh: 277,76g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Пармезан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ирмень Сметана 10%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина . Mittagessen: Ultimate Nutrition Омега 3, La Molisana Спагетти #15, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Abendessen: Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Вкуснотеево Кефир 1%, Poltino Клубника, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Trec Nutrition Isolate 100. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|