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体脂肪率:34%
疲れすぎて sixpadもお風呂もパス
しかも甘いもの食べてしまった上に晩ご飯で調整できず。。。
自己嫌悪
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Mittagessen: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. Abendessen: チェダーチーズ, トマト, ベーコン, ズッキーニ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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