Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
|
56,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 51,76g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 151,69g.
Frühstück: Спирулина, Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Healthy Origins Органическая Спирулина, Приправка Кунжут, Ultimate Nutrition Омега 3, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Иван-Поле Соус Терияки. Abendessen: Пятерочка Груша Сезонная, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами, Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген, Bio National Клетчатка, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|