Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 96,98g | Eiw: 161,44g | Kohlh: 370,73g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza sin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza sin, Paella con Mariscos. Abendessen: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Sondey Tortitas de Maiz, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Sondey Tortitas de Maiz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Nueces, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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