Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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71 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 113,02g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 206,59g.
Frühstück: Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Sosis, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Tadım Çekirdek, Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fındık, Badem, Ceviz, Tatlı Kavun, Kuru Hurma, Elma, Siyah Üzüm. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
yurus - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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