Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 96,25g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 273,67g.
Frühstück: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Mittagessen: Bakers Tennis Biscuits, Toasted Plain Waffles (Frozen), Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Apples, Bananas, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Abendessen: Toasted Plain Waffles (Frozen), Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Potato Chips (Salted), Coconut Oil, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Peanuts. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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