Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 115,26g.
Frühstück: Banana Nanica, Queijo Branco, Café com Açúcar. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Alface de Folha Verde. Abendessen: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Activia Iogurte Ameixa. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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silmaracosta's Gewichtsverlauf
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