Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 7,28g | Eiw: 17,49g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Vegeta Scrubber, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Jengkol, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vegeta Scrubber, Tahu Kukus, Yakult Yakult, Melon, Pepaya, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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