Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 280,45g.
Frühstück: Mustika Ratu Slimming Tea, Biskuit Gandum. Mittagessen: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Mustika Ratu Slimming Tea, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tahu Kukus. Abendessen: Mustika Ratu Slimming Tea, Telur Goreng, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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dwii permana03's Gewichtsverlauf
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