Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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120,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 90,05g.
Frühstück: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Bizim Vatan Ketçap, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz. Abendessen: Makarna, Közlenmiş Patlıcan, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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