Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
|
67 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2711 kcal
|
Fett: 63,97g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 412,42g.
Frühstück: Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Jamón Picado, Pan Blanco, Miel, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco. Mittagessen: Plátano, Pan Blanco, Chorizo Dulce, Lentejas a la Jardinera, Arroz Bastami, Gelatina sin Azucar. Abendessen: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Dippas, Guacamole, Queso Havarti Light, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Plátano. Snacks/Sonstiges: Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
|
|
3287 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|