Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 152,75g.
Frühstück: Vitalin Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Suco de Limão, Quatá Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma do Forno, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. Snacks/Sonstiges: Danone Leite Fermentado Danoninho . mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pricruzeiros's Gewichtsverlauf
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